- 柔らかい大人バストへ変わったので胸を保護したい
- 部活や学校でも胸が揺れ動かないものが欲しい
- バストアップを実感できるものが欲しい
などなど…バストの成長を感じナイトブラの必要性を感じている中学生の方も多いと思います。
バストラインを整え、若々しいハリのある綺麗なバストをキープしてくれるナイトブラ。
ワコールやトリンプなど人気ブランドからいろいろなアイテムが売られていますが、一体どれが自分に合っているか悩みますよねっ？
そこで今回は、中学生の女性の方に向けて、ナイトブラの正しい選び方をはじめ、30種類のアイテムを編集部が着用した使用感をもとにランキングを作りました。
部活や学校でも使えるもの…！バストアップを実感できるものが欲しい…！といった中学生におすすめのアイテムを求めている方はぜひ参考にしてくださいねっ！
Contents
【基本】中学生におすすめなナイトブラの正しい３つの選び方！
まず初めに、中学生におすすめなナイトブラの正しい選び方を３つのポイントに分けてご紹介します！
３つのポイントを抑えたナイトブラを選ぶことで、バストアップやバストメイクなどのバストの悩みを解決できるので、ぜひチェックしてみてくださいねっ♪
①小さいバストの中学生でもOKな”サイズ感が広い”ナイトブラ選びが大切！
プチプラブランドや市販で売ってるナイトブラのサイズを見ると、自分に合った小さいサイズがあったり・なかったりします。
せっかく購入したナイトブラをいざ付けてみたら「ﾌﾞｶﾌﾞｶしてる…」「動くとずれる…」などなど、残念な結果に…
そんな失敗を防ぐために、中学生がナイトブラを選ぶときは小さいサイズをたくさん販売しているナイトブラを選ぶとよいです！
②ほど良い”サポート力”で息苦しさを感じさせないナイトブラが中学生におすすめ！
形のきれいなバストを作るために、息苦しさを感じないほど良いサポート力のナイトブラを選びましょう。
サポート力の高いナイトブラは、仰向け寝や、横向き寝の時もバストが背肉・脇肉に流れるの防止し、支えてくれます。なにより、全然息苦しさを感じにくいのが特徴です♪
ですから、サポート力が良いナイトブラは中学生に必須です！
③カラダの変化が激しい中学生でも問題ない「伸縮性の高い」ナイトブラを選ぶ！
伸縮性が高いナイトブラというのは、生地が柔らかい＆よく生地が伸びる素材のことをいいます。
13歳～16歳の中学生のバストは、とってもデリケートで、バストの成長期と言われています。
その中で、バストアップにかかせないのは、「毎日リラックスして睡眠をとること」が大切です！
リラックスした状態で毎日ぐっすり寝るためには、生地が柔らかい＆よく生地が伸びる素材の伸縮制の高いナイトブラ選びが大切なんです。
「毎日リラックスして睡眠をとること=バストアップにつながる」というイメージで、伸縮性の高い生地を選ぶようにしましょう！
中学生に相性バツグン＆おすすめナイトブラ15商品を比較しました！
【ナイトブラを比較する上での基準】
上記のナイトブラの正しい選び方でお伝えした、サイズが幅広・サポート力・伸縮性の高さといった、3つのポイントをナイトブラを比較する上での基準としました！
| ブラの種類 | サイズが幅広 | サポート力 | 伸縮性の高さ |
|---|---|---|---|
| ワコールナイトアップブラ |  MサイズA70からOK |
 少し弱い |
 柔らかい |
| しまむらのナイトブラ | Mサイズバスト(79～87㎝)からOK |
普通 |
少し硬い |
| ユニクロのナイトブラ | XSサイズAA65から |
普通 |
 柔らかい |
| Viage(ヴィアージュ) | SサイズA60から |
とても快適 |
柔らかい＆よく伸びる |
| 導(みちびき)リメイクアップブラ | Mサイズバスト(80～86cm)からOK |
普通 |
普通 |
| トリンプ(スロギー) | SサイズB65からOK |
普通 |
柔らかい＆よく伸びる |
| ピーチジョンのナイトブラ | SサイズA60から |
少し弱い |
柔らかい |
| チュチュアンナのナイトブラ | Sサイズバスト(72～80cm)からOK |
少し弱い |
柔らかい＆よく伸びる |
| かぐやのナイトブラ |  フリーサイズ |
少し弱い |
普通 |
| GUのナイトブラ | XSサイズAA65から |
普通 |
普通 |
| イオンのナイトブラ | MサイズA60から |
弱い |
普通 |
| エクスグラマー | Mサイズバスト(79～86cm)から |
快適 |
普通 |
| ドンキのナイトブラ | Mサイズ(バスト79～87㎝)から |
少し弱い |
普通 |
| ブラデリスのナイトブラ | 1サイズ(65-70 B/C/D)から |
普通 |
普通 |
| エメフィールのナイトブラ | SサイズA60から |
快適 |
少し硬い |
以上15商品のプチプラブランドや、市販のナイトブラを３つのポイントで比較しました！
注意頂きたいのは、価格が安いプチプラブランドは「サポート力が弱い」「伸縮性がいまいち」といった、バストアップ効果に期待しずらい点です…
ナイトブラの価格相場は3000円前後で購入できます。ナイトブラを購入する上でおすすめの価格は、3000円前後の安すぎない値段のナイトブラ購入を検討することです！
【安くて効果に期待できる！】中学生におすすめなナイトブラランキング5選！
【ランキングを作成する上での基準】
上記のナイトブラの正しい選び方でお伝えした、サイズが幅広・サポート力・伸縮性の高さといった、3つのポイントからナイトブラをランキング化する上での基準としました！
ランキング１位 Viageビューティーアップナイトブラ
| 評価 | 詳細 |
|---|---|
| 商品ランク | Sランク（★4.5以上）※S~Eランクの商品比較はこちら |
| コスパ |  5.0 |
| デザイン |  4.0 |
| 着け心地 | 5.0 |
| バストアップ効果 | 5.0 |
| 項目 | 詳細 |
| 価格 | 2,980円(税抜) |
| カラー | ブラック・ピンク・パープル・ライトブルー |
| タイプ | バストアップ/ストレッチ/ワイヤレス |
| サイズ | S・M・L |
| 素材 | |
| パッド | 有り |
| 販売元 | 掘り出しバザール |
中学生にもっともおすすめするナイトブラは、モデルや芸能人なども付けているインスタで話題なViageビューティーアップナイトブラです。このナイトブラを一言でいうと「バランスの取れたナイトブラ」です！デザインはシンプルですが、それ以外の小さいサイズ展開・サポート力・伸縮性の高さや、コスパの良さなど総合的にGOODです！将来に向けた綺麗なバストづくりにおすすめです！
ランキング２位 ふんわりルームブラ
| 評価 | 詳細 |
|---|---|
| 商品ランク | Sランク（★4.5以上）※S~Eランクの商品比較はこちら |
| コスパ | 4.0 |
| デザイン | 5.0 |
| 着け心地 | 5.0 |
| バストアップ効果 | 4.0 |
| 項目 | 詳細 |
| 価格 | 3,980円(税抜) |
| カラー | 全9色(ブラック・ピンク・パープル・ネイビーetc) |
| タイプ | バストアップ/レースアップ |
| サイズ | S～M・M～L・L～LL |
| 素材 | |
| パッド | 有り |
| 販売元 | シーオーメディカル |
毎日付けるのが勿体ない！そんな見た目が可愛いふんわりルームブラ！インスタで検索するとモデルさん達にも人気なナイトブラです♪もちろんデザインだけじゃなく、湘南美容外科とコラボして作ったナイトブラなので機能性も◎！価格よりもデザイン重視！という中学生におすすめです！
ランキング３位 導(みちびき)リメイクアップブラ
| 評価 | 詳細 |
|---|---|
| 商品ランク | Aランク（★4.25）※S~Eランクの商品比較はこちら |
| コスパ | 5.0 |
| デザイン | 4.0 |
| 着け心地 | 4.0 |
| バストアップ効果 | 4.0 |
| 項目 | 詳細 |
| 価格 | 2,600円(税抜) |
| カラー | 全1色(ブラック) |
| タイプ | バストアップ/ストレッチ/ワイヤレス |
| サイズ | Aランク（★4.25） |
| 素材 | |
| パッド | 無し |
| 販売元 | nanoka.SHOP |
導(みちびき)リメイクアップブラは、とにかく支える力が強くいので「バストアップしたい！」と強く願う中学生におすすめです！しかし、２サイズのみの展開なので、自分のカラダに合ったサイズであれば購入してみましょう！ちなみに普段C～D65のブラを付けている私がＭサイズを購入したときは、びっくりするくらい盛れました！サイズは少し苦しかったですが…！
ランキング４位 ユニクロのナイトブラ
| 評価 | 詳細 |
|---|---|
| 商品ランク | Bランク（★3.75）※S~Eランクの商品比較はこちら |
| コスパ | 5.0 |
| デザイン | 4.0 |
| 着け心地 | 4.0 |
| バストアップ効果 |  2.0 |
| 項目 | 詳細 |
| 価格 | 1,990円(税抜) |
| カラー | 全7色(ブラック・ピンク・ネイビーetc) |
| タイプ | ハーフ/シームレス/ワイヤレス |
| サイズ | XS・S・M・L・XL |
| 素材 | |
| パッド | 無し |
| 販売元 | ユニクロ |
ユニクロのワイヤレスブラは、ナイトブラの代わりとしてつけているが方が多く中学生に人気です！プリプラブランドなので、コスパがよく、質もいいのが魅力的！そして、サイズ展開がAA65から対応しているので、成長期の中学生のバストには相性バツグンと言えます。とはいえ、ナイトブラではないので育乳効果に期待できないのが残念ですが、ナイトブラの代わりにつけるにはユニクロのワイヤレスブラがおすすめです！
ランキング５位 ワコールのナイトブラ(ナイトブラアップブラ)
| 評価 | 詳細 |
|---|---|
| 商品ランク | Bランク（★3.75）※S~Eランクの商品比較はこちら |
| コスパ | 4.0 |
| デザイン | 4.0 |
| 着け心地 | 5.0 |
| バストアップ効果 | 2.0 |
| 項目 | 詳細 |
| 価格 | 2,980円(税抜) |
| カラー | 全10色(花柄・パステル・シンプルなど) |
| タイプ | バストメイク/フルカップ/大きいサイズ |
| サイズ | M・L・LL・3L |
| 素材 | |
| パッド | 無し |
| 販売元 | Wacol(ワコール) |
ワコールのナイトブラアップブラは、デリケートなバストの中学生におすすめのナイトブラです！育乳ブラというよりは、綺麗な形を維持するナイトブラのようなイメージで適正な位置でバストを支えてくれます。ちょっとお値段は高めですが、形のよい綺麗なバストに将来なりたい！という中学生におすすめです。
【人気NO.1】もっとも中学生におすすめできるナイトブラは「Viageビューティーアップナイトブラ」
- SサイズはA60から使えるので小さいバストでもOK！
- とにかくほど良い締め付け感とサポート力が魅力！
- 家でずっと付けていたくなるような柔らかい着け心地！
- ナイトブラにしてはバランスが取れた価格設定！
中学生に相性バツグンなナイトブラNO.1の「Viageビューティーアップナイトブラ」は、私を含めて多く人が愛用しているナイトブラです。
今バストが小さくて悩んでいても、中学生のバストはまだまだ大きくなる可能性が十分あります。
とはいえ、今からしっかりとナイトブラで夜寝るときのケアをすることで、将来みんなから羨ましい！と思われる理想のバストに近づけると思います♪
ナイトブラを購入したことがない！何を選んでいいか分からない！というナイトブラ初心者さんは、ぜひViageビューティーアップナイトブラを試してみて下さい！
中学生にナイトブラは本当に必要なの？
ナイトブラをしたほうがいいよ！とよく聞くけど、中学生にナイトブラが必要なの？疑問に感じている方も多いと思います。
その解答は、自分バストが、大人のバストに変わったらナイトブラを付けるべき！ということです。
ジュニアのバストから、大人のバストに変化したチェック方法をお伝えします♪
- バストが柔らかくなってきた
- 初めての生理がきてから、およそ3年経過したくらい
- 前から見たときに、バストの横幅が広く、バスト全体の位置が低くなってきた
- 横から見たときに、トップバストとアンダーバストの間隔が狭くなってきた
- 横から見たときに、バストの下側のラインがまるくなってきた
上の５つのポイントを確かめたときに、「最近そういえばバストが柔らかくなったかも！」「バストもヒップも丸くなってきた！」など、自分では気づきにくいカラダの変化があります。
不安なことがあれば、おうちの人や信頼できる友達、学校の先生に相談してみてねっ！
【1000円前後】しまむら・ドンキ・イオンなどプチプラのナイトブラは中学生におすすめ？
初めに回答からお伝えすると、安いプチプラブランドのナイトブラは中学生におすすめしません！
安くて、手に入れやすいので、注目するのも気持ちも分かるのですが、
プチプラブランドのナイトブラを当サイトの編集部が使ってみた結果から言うと、全然よくありません…
- バストアップ効果に期待できない
- サポート力が弱く朝起きたときにずれてる
- 生地の質がよくないので付けてて不快に感じる
などなど、「まぁ1000円だからこんなものか…」という感想です。
実際に価格が安いので、試しに購入してみてもよいます！よいナイトブラと悪いナイトブラの違いが分かるので…
とはいえ、どうせお金を払うなら3000円くらいの、育乳効果に期待できるナイトブラを付けてみることをおすすめします！
【胸を大きくしたい人必見！】中学生におすすめなナイトブラ以外の５つのバストアップ方法！
中学生になると、大人のバストに変化してくるので、子供用から大人のブラに変えてる子も多くなってきます。
そんな中、みんなと比べて胸が小さい…と悩む中学生も少ないないようです。
でも大丈夫！中学生のバストはこれから成長するための準備をしている段階で、まだまだ大きくなります。
とはいえ、大人のバストになってからバストアップする4つの方法をお伝えしていきますねっ！
【中学生編】ナイトブラ以外のバストアップ方法①：女性ホルモンを増やす食べ物を食べる
バストアップには、女性ホルモンの分泌（ぶんぴつ）をうながす食べ物と、バストの脂肪を増やす食べ物の２つをとることが大切です！
女性ホルモンとは、別の名を美のホルモンと呼ばれており、肌のツヤ、弾力など女性らしい美しい肌にしてくれる物質です！
女性ホルモンの分泌をうながすには、豆乳・おから・ささみなどの”大豆製品”がおすすめ！また、キャベツに多く含まれる”ボロン”も効果的。
【中学生編】ナイトブラ以外のバストアップ方法②：正しい姿勢を心掛ける
次に、正しい姿勢を意識します。猫背の8割以上がバストが小さいと言われます。
理由は、姿勢が悪いと老廃物（カラダに不要な物質）がたまり、女性ホルモンの流れが悪くなり、バストの発育を止めてしますのです…
なので、授業中でも猫背にならないように背筋を伸ばし、正しい姿勢を維持することを心掛けましょう！
【中学生編】ナイトブラ以外のバストアップ方法③：バストアップマッサージ(リンパマッサージ)をする！
次に、リンパマッサージという、乳腺に刺激を与えてバストを大きくするマッサージがあります。
マッサージをすると、老廃物（カラダに不要な物質）を出してくれ、女性ホルモンが増え、乳腺が発達してバストアップにつながります。
バストを直接マッサージするだけでなく、二の腕、デコルテ、背中やおなかの脂肪を、合わせてバストに集めるとより効果的です！
【中学生編】ナイトブラ以外のバストアップ方法④：サイズの合った補正効果のあるブラジャー付ける
最後に、サイズの合ったバストの形を整えるブラジャーを使用することです。
サイズが合っていないブラジャーを付けていると、育ちかけたバストの脂肪が流れてしまいサイズダウンし、形が悪くなります。
バストが離れたり、左右の大きさが違ったりする場合の多くは、ブラジャー選びを間違えている可能性が高いので注意しましょう！
「トイレの回数＝ブラジャーを直す回数」です！バストの高さや形は、学校や自宅の生活の中で決まっていきます！
トイレに行くたびに、必ずバストのお肉をブラジャーに入れなおし、ブラジャーを正しく付けることが大切です！
まとめ
いかがだったでしょうか？
ここでは、中学生におっすめなナイトブラの正しい選び方から15商品を比較し、おすすめなナイトブラをランキング形式でご紹介しました！
人によって悩みや疑問はたくさんあると思いますが、中学生はカラダが変化し、いろんなことにとまどう時期です。
不安なことは、おうちの人や友達、学校の先生に相談して解消してみて下さいねっ！
